Наркологический центр «Чистая Жизнь», Пермь

Психолог и нарколог в Гремячинске

  • ✓ Круглосуточная бесплатная линия +7 912 068-91-47: дежурный врач скажет, с какого специалиста начать в вашем случае.
  • ✓ Консультации врача и психолога собраны в одном центре в Перми, в один визит.
  • ✓ Цена приёма фиксируется по телефону заранее и не меняется ночью и в праздники.
  • ✓ Анонимно: без наркологического учёта, без справок по месту работы, договор с клиникой.
  • ✓ Дорога из Гремячинска — около четырёх с половиной часов; расписание визитов строится с учётом пути.
Здание наркологического центра «Чистая жизнь»

Семья, впервые столкнувшаяся с зависимостью, всегда задаёт один и тот же вопрос: с чего начать — с врача или с разговоров. Кто-то везёт близкого к наркологу и удивляется, что капельницы и таблетки не меняют жизнь; кто-то годами ходит по психологам, пока запои не переходят в запои подольше. Правда в том, что зависимость — состояние двойное: у неё есть медицинская сторона, где нужен врач, и поведенческая, где работает психолог. По отдельности эти стороны плохо поддаются, вместе — поддаются хорошо. В центре «Чистая Жизнь» связка нарколога и психолога — не маркетинговое слово, а рабочий порядок: они ведут одного человека, обмениваются наблюдениями и строят единый план. Для жителей Гремячинска это особенно удобно: не надо искать двух специалистов в разных концах города — консультации проходят в Перми, в одном месте, и часто в один день. Эта страница объясняет, кто чем занимается, в каком случае нужен первый, а в каком второй, и как семье из отдалённого города выстроить весь процесс без лишних поездок и потерянных месяцев.

Сразу о честном: филиала центра в Гремячинске нет, приёмы идут в Перми, куда родные привозят пациента сами. Дорога идёт через Чусовой и Губаху, занимает около четырёх с половиной часов, часть пути можно проехать поездом от станции Баская. Мы заранее собираем визит так, чтобы он окупился делом: осмотр врача, консультация психолога, план, назначения — в одну поездку. Между визитами связь поддерживается дистанционно, при необходимости часть встреч с психологом проходит по видеосвязи. Почему вообще стоит ехать, а не искать «своего» специалиста на месте? В малом городе, где все друг друга знают, любой визит в районный кабинет становится новостью; у нас же человек анонимен — без постановки на наркологический учёт, без справок работодателю, договор и фиксированная стоимость, известная ещё по телефону. Первый шаг не требует ни машины, ни решений: позвоните на круглосуточную линию, опишите ситуацию дежурному врачу — он подскажет, с чего начать именно в вашем случае, и честно назовёт цену. Остальное — дело техники и вашей готовности.

Похожие услуги

Акции и спецпредложения

Все акции →
Экстренный вывод из запоя
Экстренный вывод из запоя

Экстренный вывод из запоя на дому

12 000 ₽
10 000 ₽
Позвонить
Вывод из запоя + Кодирование уколом
Вывод из запоя + Кодирование уколом

Скидка 10% на комплекс: Вывод из запоя + Кодирование уколом

Позвонить
Консультация психолога
Консультация психолога

Бесплатная первичная живая или онлайн консультация психолога.

3 000 ₽
Позвонить
Семья — часть команды
Семья — часть команды

Бесплатные курсы для родных. Учимся как поддержать близкого без созависимости.

Позвонить

Зачем зависимости два специалиста

Зависимость меняет и тело, и поведение, поэтому её ведут с двух сторон. Врач смотрит медицинскую сторону: как вещество ударило по печени, сердцу, нервной системе, чем опасен отказ, какие назначения нужны, как безопасно пройти отмену. Психолог смотрит поведенческую: зачем человеку вещество, какие ситуации запускают употребление, как мысли обманывают, чем заменить ритуалы, как выдерживать тягу. Попытка решить вопрос одной стороной даёт известную картину: капельница снимает отравление, но через две недели человек снова в кругу, где всё начинается по одному сценарию; разговоры перестраивают мышление, но не вылечивают бессонницу, тревогу и физическую ломку. Вместе специалисты закрывают обе половины: врач убирает физиологический шум, который мешает думать, психолог занимается тем, что осталось после ухода физиологии. Есть и третий участник — семья: её наблюдения питают работу обоих. Такой порядок — не перестраховка, а прямое следствие того, как устроена болезнь. Центр просто не отпускает человека с половиной решения, и это правило работает для всех, включая приезжих из дальних городов.

Что делает врач-нарколог на приёме

Приём врача начинается задолго до процедур — с расспроса. Нарколог выясняет: что и сколько употребляется, с какого времени, как долго держатся просветы, были ли судороги, провалы в памяти, попытки бросить, что из болезней уже есть, какие лекарства принимаются. Затем идёт осмотр: давление, пульс, состояние кожи и слизистых, неврологические знаки, оценка сна и аппетита. По итогам врач делает три вещи: определяет тяжесть состояния и опасность отмены; назначает медицинскую часть — при необходимости инфузионную терапию, препараты для восстановления сна и нервной системы, лечение сопутствующих болезней; решает вопрос формата — амбулаторный курс, стационар, реабилитация. Важная часть приёма — объяснение: врач простыми словами рассказывает семье, что происходит с человеком и что будет дальше, без запугивания и без приукрашивания. Отдельный вопрос — наблюдение в динамике: нарколог ведёт пациента весь курс, корректирует назначения и отвечает за безопасность решений. Если состояние требует психиатрической оценки, врач подключает профильного коллегу — в центре это делается без месячных очередей и поездок по кабинетам.

Что делает психолог и чем его работа отличается

Психолог работает там, где заканчиваются назначения. Его материал — мотивация, привычки, чувства и отношения, а его инструмент — разговор, структурированный методами, а не болтовнёй. На консультациях психолог разбирает с человеком: при каких ситуациях и мыслях начинается тяга; что человек гасит веществом — злость, пустоту, страх, скуку; какие обещания себе он уже нарушал и почему; как выглядит его типичный сценарий срыва. Дальше идёт отработка: навык отказа, планирование дня, перенос тяги без употребления, восстановление общения с семьёй, разбор конфликтов. Методы подбираются под человека, но общее у них одно: без действия разговор мёртв, поэтому каждая сессия заканчивается заданиями, а каждая следующая начинается с их разбора. От врача психолог отличается и полномочиями: он не назначает препараты и не ставит медицинских диагнозов — это зона врача. Зато психолог видит то, что не видно в осмотре: страх, вину, отношения в семье, внутренние запреты. В связке получается полное поле зрения — и потому в центре психолог не «дополнительная услуга», а обязательная часть лечения зависимости любого стажа.

Кто нужен первым: алгоритм для семьи

Простое правило, которое работает в девяти случаях из десяти: начинать с врача, если человек сейчас пьёт или употребляет, а тем более если он в абстиненции; начинать с психолога можно, когда человек трезв и вопрос — в мотивации и привычках. Разберём на примерах. После многодневного запоя первым нужен врач: организм в отравлении, отмена опасна, любые разговоры при таком состоянии бессмысленны. Человек трезв уже месяц, но «на ровном месте» сорвался трижды — первым идёт психолог: физиология тут ни при чём, работает сценарий. Человек соглашается лечиться, но боится и противоречит сам себе — нужна консультация обоих: врач снимет страх перед медицинской частью, психолог разберёт сопротивление. Если сомневаетесь — позвоните на круглосуточную линию: дежурный врач задаёт пять-семь вопросов и называет порядок действий, это бесплатно и ни к чему не обязывает. Для семьи из Гремячинска алгоритм экономит главное — поездки: неправильный первый визит означает вторую дорогу в четыре с половиной часа и потерянные недели. Правильный порядок собирает всё в одну поездку.

Отзывы о «Чистой Жизни»

Случаи, где нужен именно врач

Есть ситуации, где визит к наркологу не один из вариантов, а обязательный разумный первый шаг. Тяжёлая абстиненция: трясёт, болит, не спит неделю, скачет давление — организм в опасном состоянии, и здесь нужны осмотр и медицинская поддержка, а не уговоры. Длительный запой с истощением: питание и сон разрушены, нужна подготовка с инфузионной терапией прежде любых психологических задач. Судороги, галлюцинации, спутанность сознания — это уже зона неотложной помощи и наблюдения; в Гремячинске при угрожающих состояниях звоните в скорую по номеру 103, а после стабилизации планируйте приезд в центр. Хронические болезни на фоне употребления — сердце, печень, поджелудочная — требуют, чтобы лечение зависимости шло с их учётом, и это тоже работа врача. Наконец, любые медикаментозные схемы — восстановление сна, поддержка нервной системы, работа с тягой препаратами — назначает только врач: ни психолог, ни советы из интернета здесь не заменяют осмотра. Ошибка семьи в таких ситуациях — ждать, что «отлежится сам», или везти истощённого человека на разговоры. Сначала тело, потом всё остальное — это не лозунг, а порядок выживания.

Случаи, где ведущая роль у психолога

Есть полоса, где медицинская часть уже сделана или вовсе не требуется, а всё упирается в поведение. Человек трезв неделями, но живёт в ожидании срыва: страх держит хуже самой тяги — тут работает психолог. Повторяющиеся срывы «на ровном месте», когда анализы чистые, а сценарий повторяется: без разбора пусковых ситуаций этот круг не разорвать. Сопротивление и отрицание: человек соглашается «полечиться», но внутри не признаёт проблему — мотивационная работа психолога с сопротивлением здесь главное лекарство. Семейные узлы: ссоры, контроль, тайные деньги, недоверие — психолог ведёт и самого человека, и родных. Возврат к жизни после реабилитации или кодирования: удержать трезвость в домашних условиях — навык, которому учат. Отдельная категория — созависимые родственники: жёнам и матерям из Гремячинска часто нужен собственный психолог раньше, чем зависимому нужен врач, потому что годами вся семья жила вокруг болезни. Во всех этих случаях начинать с процедур — значит откладывать решение; начинать с разговора — значит идти в корень.

Как проходят совместные консультации

Формат, ради которого стоит ехать в Пермь, — совместный приём: врач и психолог ведут консультацию вместе или друг за другом в один день. Схема такая: сначала врач собирает медицинскую картину — осмотр, история, план назначений. Затем работает психолог: карта ситуаций, мотивация, задачи. В финале специалисты соединяют выводы и семья получает единый план: что делаем с телом, что с поведением, кто за что отвечает, сколько это занимает и стоит. Такой приём исключает классическую беду разрозненных специалистов, когда один назначает одно, второй — другое, а пациент посередине бросает всё. Для приезжающих мы собираем совместный приём в дату визита: утром дорога, к обеду консультация, вечером — обратный путь; при необходимости часть вопросов закрывается дистанционно позже. Родных просят участвовать: их наблюдения нужны обоим специалистам, а им самим после приёма понятен маршрут. Стоимость совместной консультации озвучивается на линии заранее и в договоре не меняется. После визита контакт не рвётся: вопросы и корректировки — по телефону и на дистанционных встречах.

Ошибки семей при выборе «только врача» или «только психолога»

Первая ошибка — «прокапаем и хватит». Инфузионная терапия снимает отравление, но не трогает причины: через две-четыре недели семья снова там же, только терпение тоньше и доверие ниже. Вторая ошибка — зеркальная: «пусть сначала поговорит с психологом, а к врачу потом». При активном употреблении и абстиненции разговоры бесплодны: человек физически не способен удерживать внимание и честность, курс буксует, семья разочаровывается в психологах, хотя виноват порядок. Третья ошибка — делать выводы по одной консультации: зависимость хроническая, и «один визит не помог» — это норма, а не приговор. Четвёртая — решать за человека и приводить его обманом: старт из вранья даёт курс из вранья; честный разговор и мотивационная работа стоят дольше, но дают то, что держится. Пятая — прятать от специалистов часть правды: про долги, судимости, психиатрические эпизоды в прошлом. Специалистам нужна вся картина, чтобы не навредить. Наконец, шестая ошибка — семья оставляет себя вне процесса: зависимость лечится окружением, и родные из Гремячинска, которые сами приходят на консультации, делают для выздоровления больше, чем любые таблицы препаратов.

Консультация предоставляется бесплатно

Позвонить

Связка специалистов при срыве

Срыв — не аргумент против лечения, а ситуация, где связка врача и психолога показывает себя лучше всего. Порядок такой: сначала врач оценивает, насколько тяжело человек вошёл в употребление и насколько опасен выход; при тяжёлом состоянии предлагается стационарная подготовка, при лёгком — амбулаторная схема. Параллельно психолог разбирает сценарий срыва: где был первый звонок, какие мысли шли перед ним, кто и что подтолкнуло. Из разбора рождается правка плана: может, слабо отработан навык отказа, может, в окружении остались люди, с которыми договорённости не работают, может, человек взял на себя слишком много слишком рано. Родным на этот счёт есть чёткое объяснение: после срыва работают скорость и спокойствие — позвонили на линию, обсудили, вернулись к курсу; крик, стыд и «я же говорил» загоняют человека в следующую волну. Связка важна ещё и потому, что после срыва часто всплывает то, что было скрыто: недоговорённые симптомы, проблемы с сердцем, тайные долги — врач и психолог разбирают это вместе, не перекидывая пациента между кабинетами, как мячик.

Распределение работы при стационаре и реабилитации

Если человеку нужен стационар или реабилитационный курс, связка специалистов не распадается — она становится ещё плотнее. В стационаре врач ведёт медицинскую часть: круглосуточное наблюдение, инфузионная терапия, восстановление сна и питания, контроль хронических болезней. Психолог подключается с первых дней, как только человеку становится физически лучше: короткие беседы, оценка мотивации, подготовка к дальнейшему формату. В реабилитации пропорция меняется: ведущую роль берёт психолог — группы, занятия, письменная работа, отработка навыков, — а врач наблюдает состояние, корректирует назначения и отвечает за здоровье на длинной дистанции. Между ними еженедельный разбор: как человек держится, что его качает, куда двигаться дальше. Семье в это время объясняют, что происходит на каждом этапе, чтобы ожидания совпадали с реальностью. Для жителей Гремячинска длинный курс означает меньше поездок, а не больше: человека привозят на заезд, навещают по согласованию и забирают после выпуска — вся внутренняя работа идёт в центре, где оба специалиста рядом каждый день. Разрывов между «медициной» и «разговорами» пациент не чувствует вообще.

Как начать: звонок, консультация, план

Первый контакт — звонок на круглосуточную линию +7 912 068-91-47. Дежурный врач задаёт короткие вопросы: что употребляется, сколько длится, каково состояние сейчас, были ли осложнения, что уже пробовали. По ответам он называет порядок: с какого специалиста начать, нужен ли стационарный этап, как лучше организовать приезд. Стоимость озвучивается сразу и фиксируется — ночью и в праздники она та же. Дальше — консультация в Перми: осмотр врача, беседа с психологом, единый план на бумаге. Если человек не готов ехать, а семья не знает, как его уговорить, — это тоже тема разговора по телефону: подскажут формулировки, при необходимости обсудим мотивационный формат. Дорога из Гремячинска расписывается до мелочей: маршрут через Чусовой и Губаху, вариант с поездом от станции Баская, удобное время, встреча в центре. Мы просим запомнить одно: звонок — самый дешёвый и безопасный шаг из всех возможных. Он не обязывает ни к чему, но почти всегда экономит семье недели блужданий и хотя бы одну лишнюю поездку в четыре с половиной часа.

Преимущества обращения в «Чистую Жизнь» из Гремячинска

  • Врач и психолог работают в связке: единый план, обмен наблюдениями, никаких противоречащих назначений.
  • Совместные консультации собираются в один визит — для дальнего города это экономия дней и денег.
  • Анонимно: без наркологического учёта, без справок работодателю; для жителей малого города это решающий аргумент.
  • Цена фиксируется по телефону до приезда и не растёт ночью и в праздники; отношения оформляются договором.
  • Круглосуточная бесплатная линия +7 912 068-91-47: предварительный разбор ситуации и подсказка, с кого начать.
  • При ухудшении формат меняется без потери времени: амбулаторный курс усиливается стационаром в том же центре.

Лицензии и сертификаты

Смотреть все →
Лицензия или сертификат центра «Чистая жизнь»Лицензия или сертификат центра «Чистая жизнь»Лицензия или сертификат центра «Чистая жизнь»Лицензия или сертификат центра «Чистая жизнь»Лицензия или сертификат центра «Чистая жизнь»Лицензия или сертификат центра «Чистая жизнь»Лицензия или сертификат центра «Чистая жизнь»Лицензия или сертификат центра «Чистая жизнь»Лицензия или сертификат центра «Чистая жизнь»Лицензия или сертификат центра «Чистая жизнь»

Частые вопросы

Можно ли начать сразу с психолога?

Можно, если человек трезв и его жизнь держится — работа, дом, просветы без употребления. В этом случае мотивационная и поведенческая работа уместна без медицинской подготовки. Но если человек пьёт или употребляет сейчас, в абстиненции, после запоя — первым нужен врач: на отравленном, не спящем, истощённом организме психологическая работа не держится. Если сомневаетесь, опишите ситуацию дежурному врачу на линии: он подскажет порядок за пять минут, бесплатно.

Кто ставит диагноз — врач или психолог?

Медицинский диагноз ставит врач: осмотр, история, при необходимости обследования и консультации профильных коллег. Психолог проводит психологическую диагностику — оценивает мотивацию, эмоциональное состояние, особенности мышления методиками, — но диагнозом это не является. Для пациента разница невидима: специалисты обмениваются выводами и собирают единый план. Важно другое: постановка на наркологический учёт — функция государственных учреждений, в частном центре её нет в принципе, и никакие данные не уходят по месту работы.

Сколько нужно встреч у каждого специалиста?

Картину даёт консультация, а ориентир такой: медицинская часть — осмотр и затем контрольные приёмы раз в две-четыре недели по ходу курса; психологическая работа — еженедельно, при дистанционном формате встречи короче, но чаще. Полный амбулаторный курс обычно занимает от месяца до трёх, реабилитация — дольше. Число встреч не фиксировано ради цифры: курс двигается по результату, и график пересматривается на контрольных точках вместе с семьёй.

Что если пациент отказывается от врача, но согласен на психолога?

Это частый компромисс, и с него можно начинать: мотивационная работа с психологом нередко открывает дверь и к врачу — страх перед «наркологом» спадает, когда есть доверие. Мы при этом держим рамку безопасности: если по описанию семьи состояние опасное — тяжёлая абстиненция, судороги в прошлом, — психолог и дежурный врач линии вместе объяснят, почему медосмотр откладывать нельзя. Врачебная тайна и анонимность действуют полностью: страх «поставят на учёт» в частном центре не имеет оснований.

Можно ли прийти анонимно?

Да. Центр работает анонимно: паспортные данные нужны только для договора, они не передаются никому — ни работодателю, ни государственным учреждениям. Учёта нет, справок по месту работы мы не выдаём и не рассылаем. Для жителя Гремячинска, где один визит в кабинет становится новостью на весь посёлок, это принципиальный пункт: на приёме в Перми вы никто не узнает, и история останется между вами и центром.

Обязательно ли участвовать всей семье?

Обязательно — не всей, но хотя бы одному близкому. Семейные наблюдения дают специалистам половину картины, а самой семье — понимание, что делать и чего избегать: годами наработанные способы «спасать» часто подпитывают болезнь. Родных приглашают на часть консультации, отдельные встречи с психологом для семьи доступны и дистанционно — ехать из Гремячинска на каждый разговор не нужно. Опыт центра устойчив: там, где семья участвует, результаты держатся заметно дольше.

Куда обращаться жителям Гремячинска?

На круглосуточную линию +7 912 068-91-47 — это самый быстрый вход в систему. Дежурный врач разберёт ситуацию, подскажет порядок действий и организует консультацию в Перми на удобный день. Дорога — через Чусовой и Губаху, около четырёх с половиной часов, часть пути можно проехать поездом от станции Баская; маршрут и время подскажут на линии. При угрожающих состояниях сначала местная скорая — 103, затем планируйте приезд в центр.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При угрожающих жизни состояниях — судороги, спутанность сознания, «белая горячка», тяжёлое отравление — сразу вызывайте местную скорую помощь по номеру 103. Вопросы о консультациях нарколога и психолога, записи и дороге из Гремячинска задавайте дежурному врачу круглосуточной линии +7 912 068-91-47; звонок бесплатный и ни к чему не обязывает.

Наши сотрудники

Все сотрудники →

Врач ответит на вопросы, оценит состояние и подскажет формат помощи — бесплатно и анонимно.

Получить консультацию

Полезные статьи

Все статьи →

Услуги центра в Гремячинске

Все услуги в Гремячинске →
Все услуги в Гремячинске: ещё 85
→ Алкогольная детоксикация на дому в Перми→ Амбулаторная работа с психологом в Перми→ Амбулаторное лечение алкоголизма в Перми→ Анализ крови на наркотики в Перми→ Анализ мочи на наркотики в Перми→ Анализ на амфетамин в Перми→ Анализ на фенобарбитал в Перми→ Анализ на марихуану в Перми→ Анализ на наркотики по волосам в Перми→ Анализы на наркотики в Перми — анонимно→ Тест на барбитураты в Перми→ Детоксикация от алкоголя в Перми→ Экстренное вытрезвление на дому в Перми→ Электроимпульсное кодирование (ИКТ) в Перми→ Собрания для родственников зависимых→ Химзащита от алкоголя в Перми→ Капельница от наркозависимости на дому в Перми→ Капельница от запоя в стационаре в Перми→ Кодирование Аквилонгом в Перми→ Кодирование Алгоминалом в Перми→ Кодирование Дисульфирамом в Перми→ Кодирование двойным блоком в Перми→ Кодирование по методу Рожнова в Перми→ Кодирование от алкоголя на полгода в Перми→ Кодирование Налтрексоном в Перми→ Кодирование от алкоголизма гипнозом в Перми→ Кодирование от алкоголизма на 3 года в Перми→ Кодирование от алкоголизма на 5 лет в Перми→ Кодирование с провокацией в Перми→ Кодирование от наркозависимости в Перми→ Кодирование от ожирения в Перми→ Кодирование алкоголиков по Довженко в Перми→ Кодирование по методу СИТ/МСТ в Перми→ Кодирование Торпедо в Перми→ Кодирование уколом в Перми→ Кодирование Вивитролом в Перми→ Кодирование алкоголиков в Перми→ Кодирование от алкоголизма на год в Перми→ Консультация нарколога по телефону — бесплатно, 24/7→ Лазерное кодирование от курения в Перми→ Лазерное кодирование в Перми→ Лечение алкоголизма по методу Шичко в Перми→ Лечение подросткового алкоголизма в Перми→ Лечение алкоголизма в стационаре в Перми→ Лечение игромании у детей и подростков в Перми→ Лечение игровой зависимости в Перми→ Лечение интернет-зависимости в Перми→ Лечение компьютерной зависимости в Перми→ Лечение метадоновой зависимости в Перми→ Лечение наркомании амбулаторно в Перми→ Лечение наркомании гипнозом в Перми→ Лечение наркозависимости у подростков в Перми→ Анонимное лечение спайсовой зависимости в Перми→ Лечение пивного алкоголизма в Перми→ Лечение шопоголизма в Перми→ Анонимное лечение солевой зависимости в Перми→ Лечение табакокурения в Перми→ Лечение токсикомании в Перми→ Лечение зависимости от Лирики в Перми→ Лечение зависимости от мефедрона в Перми→ Лечение зависимости от метамфетамина в Перми→ Лечение зависимости от телефона в Перми→ Лечение зависимости от тропикамида в Перми→ Лечение женской алкогольной зависимости в Перми→ Нарколог онлайн — онлайн-консультации в Перми→ Онлайн-помощь при алкоголизме в Перми→ Помощь родственникам наркозависимых в Перми→ Помощь семьям алкоголиков в Перми→ Принудительное лечение наркомании — закон и рабочие пути→ Принудительное лечение от алкоголизма — что реально и законно→ Принудительный вывод из запоя — что законно и как быть→ Программа «12 шагов» для зависимых в Перми→ Программа реабилитации Day Top в Перми→ Психолог-нарколог в Перми — работа с зависимостью→ Психологическая помощь при алкоголизме в Перми→ Психологическая помощь при наркомании в Перми→ Психологическое кодирование от алкоголизма в Перми→ Раскодирование от Дисульфирама в Перми→ Раскодировка от Эспераль в Перми→ Раскодировка от алкоголя в Перми→ Раскодировка от Торпедо в Перми→ Реабилитация алкоголиков в Перми→ Реабилитации наркоманов в Перми→ Врач-нарколог в Перми — консультации и лечение→ Вывод из запоя в стационаре в Перми

Эта услуга доступна и в других городах края

Остались вопросы? Позвоните нам

Консультация по телефону бесплатная. Работаем круглосуточно и анонимно.