Ежедневный самоанализ играет важную роль в психологической реабилитации людей, страдающих наркоманией и алкоголизмом. Подопечные центра "Чистая жизнь" ежедневно проводят итоги прожитого дня, учатся управлять своими эмоциями и анализировать свое поведение. Они фиксируют свои переживания и выводы в течение дня в специальных тетрадях, после чего обсуждают самоанализ в группе. Эта работа имеет большое значение для постепенного формирования мышления трезвого человека.
Почему самоанализ так важен при терапии зависимости
В современной психологии и психотерапии самоанализ представляет собой процесс оценки субъектом своих потребностей, мыслей, поступков и переживаний. Это не просто наблюдение за собой, а активное оценочное суждение. Такой анализ личности необходим для изменения сознания пациента.
При возникновении зависимости у человека формируется патологическое влечение к достижению определенного состояния, такого как измененное сознание при наркомании и алкоголизме. В процессе лечения таких пациентов специалисты в первую очередь устраняют физическую зависимость, если она уже сформировалась. Однако этого недостаточно для полной реабилитации. Победить наркоманию и алкоголизм возможно только тогда, когда зависимый человек осознает определенные вещи:
употребление психоактивных веществ (ПАВ) не укладывается в общепринятые нормы поведения;
их прием — это уход от реальности, стремление снять с себя ответственность за собственную жизнь;
употребление ПАВ в итоге неизбежно влечет за собой существенное ухудшение здоровья, а затем и смерть.
Когда человек, страдающий от алкоголизма или наркомании, осознает эти простые истины, он ставит перед собой цель полностью прекратить употребление вещества. Для этого ему необходимо понять причину своей зависимости и осознать, что побудило его к потреблению вещества. В этом ему поможет самоанализ. Найдя корни своей проблемы, зависимый обсуждает ее с психотерапевтом, чтобы совместными усилиями исправить ситуацию.
На этапе терапии самоанализ играет важную роль, чтобы предотвратить рецидив и избежать возвращения к зависимости. Резиденты РЦ "Чистая жизнь" ежедневно изучают свои психологические процессы и учатся адекватно оценивать их. Основная цель самоанализа заключается в том, чтобы научиться нести ответственность за свои действия, принимать правильные решения и избегать эмоций, которые могут привести к рецидиву. Особенно полезно проводить самоанализ в группе, так как отзывы и советы других участников наркоцентра позволяют взглянуть на ситуацию с разных сторон, проанализировать ошибки и предотвратить их повторение.
Как должен проходить самоанализ при лечении зависимости
В ходе терапии зависимости проводится самоанализ согласно определенному алгоритму.
В течение дня пациент записывает все произошедшие с ним события, также изучает свои чувства, мысли, желания.
Из всей массы физических и психических явлений он выделяет те, что вызвали дискомфорт, неприятные ощущения, эмоциональное напряжение, способствовали появлению желания снова принимать ПАВ.
Все эти наблюдения и суждения оценивает непосредственно пациент, психотерапевт и группа таких же зависимых людей.
Важно, чтобы врач-психотерапевт давал пациентам задание фиксировать свои действия, мысли и эмоции в письменной форме. Такой подход помогает запомнить все важные моменты более детально.
После освоения ежедневного самоанализа резидент сможет более осознанно оценивать и контролировать свои действия, что поможет избежать рецидива и сохранить трезвость даже после окончания программы реабилитации.