Зависимые люди часто ощущают себя одинокими, но это можно изменить. Из-за постоянной потребности в стимуляции через алкоголь, наркотики или азартные игры, их внимание сосредотачивается исключительно на удовлетворении этой потребности, независимо от последствий. В такой жизни мало места для эмпатии и доверия, поскольку каждый человек оценивает других исходя из собственного отношения к миру. Другими словами, зависимый человек знает, что ему сложно доверять, и, следовательно, он не доверяет никому.
Один из этапов в пути к трезвости - восстановление отношений с обществом. В наркологическом центре "Чистая жизнь" регулярно проводятся групповые занятия, направленные на помощь пациентам в социализации и подготовке к жизни без зависимостей. На прошлой неделе состоялся тренинг по внимательности к другим и единству.
В чем смысл тренинга на единство и внимательность
Тренинг - это процесс развития определенных навыков и качеств. В рамках программы лечения наркомании и алкоголизма тренинги направлены на развитие навыков коммуникации, укрепление личных границ, формирование дисциплины и других навыков, которые обычно отсутствуют у людей с зависимостями.
Тренинг по единству и внимательности представляет собой игровой формат, который вовлекает всю группу. Ведущий тренинга, психолог, предлагает участникам выполнить определенные задания, что позволяет моделировать коммуникативные процессы в неявной форме.
В ходе тренинга по созданию единства ведущий демонстрирует движение, которое каждый участник должен сначала повторить. Затем задача усложняется: движение разбивается на этапы, а участники делятся на группы. Каждый участник в группе получает свою задачу — этап движения, который необходимо выполнить вместе с другими. Группы моделируют работу узлов одного бытового прибора, тем самым вовлекаясь в процесс, где важна последовательность и взаимодействие.
Казалось бы, просто игра, но на практике через игру дети осознают важность сотрудничества, видят на практике смысл наблюдения и оценки действий окружающих. В таком формате проще понять, почему важно думать не только о себе, а также осознать, что даже небольшая группа людей способна создать нечто более сложное, чем сможет сделать один человек. Тренинг также укрепляет чувство единства внутри группы, убеждение в коллективной возможности выбраться из зависимости и закрепить трезвость на всю жизнь.
В ходе тренинга по внимательности участники перемешиваются, хаотично перемещаясь по залу до тех пор, пока ведущий не останавливает их. При остановке группа должна рассчитаться по порядку. Эта игра служит напоминанием и стимулом к осознанию важности контроля над собой в ситуациях, когда нельзя повлиять на общую картину, но достаточно выполнить свои обязанности для поддержания порядка. Через интерактивный тренинг ведущий показал участникам, что им достаточно просто наблюдать за собой и окружающей обстановкой, чтобы вовремя выполнить свои обязанности, не упасть в искушение и сохранить трезвость. И этого достаточно для поддержания порядка, не обязательно вмешиваться во все происходящее.
Как прошел тренинг
Все участники проявили отличные навыки в ходе выполнения заданий и усвоили много новой информации. После мероприятия они поделились своими впечатлениями и эмоциями, отметив, что им все очень понравилось, было интересно и весело. Такой формат работы с людьми, находящимися на реабилитации, оказывается эффективным, по словам самих участников, которые отмечают, что благодаря тренингам им удается осознать то, что ранее им удавалось принять не всегда.