Суть синдрома отсроченных ожиданий заключается в том, что человек постоянно мечтает о каком-то решающем моменте, после которого его жизнь станет полной радости и счастья. Такие люди искренне верят, что нужно просто выдержать сейчас, а завтра начнется "настоящая жизнь". По мнению экспертов, такое восприятие реальности - это не психическое расстройство, а психологическая установка.
«Прекрасное далёко»
В нашем обществе принято, что с самого детства люди привыкают жить в ожиданиях и нереальных надеждах. В детстве мы часто пели: "Прекрасное так далеко, не будь ко мне жестоко!", полагая, что все хорошее случится у нас "потом". Родители уже с детского сада настаивают на том, чтобы ребенок думал о своем будущем, готовился к нему, трудился во имя этого будущего. Настоящее же представляется как подготовительный этап, не такой ценный, но все же необходимый.
На первый взгляд, желания могут стимулировать человека к активным действиям. Однако, часто происходит наоборот: человек проводит всю жизнь в мечтаниях, превращаясь в незабвенного Илью Ильича Обломова. Ему уже не хочется выходить из зоны удобства, достигать чего-то, ведь гораздо приятнее просто ждать "счастливого момента" или бесконечно обещать себе "начать с понедельника".
Право на радость
Каждый знаком с ситуацией, когда человек в возрасте 40, 50 или 60 лет утверждает, что его жизнь еще не началась. И если бы он хотя бы полностью наслаждался каждым моментом и надеялся на еще большее счастье в будущем, но нет! Такие люди рассматривают "сегодня" как черновик. Они терпят, страдают и отказывают себе во многом, лишь чтобы в будущем получить вознаграждение по справедливости. По их мнению, радость нужно заслужить.
Постепенно человек привыкает откладывать все приятные вещи на потом. Прекрасное платье для вечерних выходов висит в шкафу годами, ожидая особого случая, красивая посуда используется только во время больших праздников, любимый пирог печется лишь в день рождения... В результате радость, которую можно получать каждый день, становится чем-то запретным.
Действует ли закон справедливости?
Путь к радости очень долгий, он всегда проходит через трудности и испытания — это утверждение лежит в основе почти всех народных сказок. Только в самом конце выдержанный герой получает-таки вознаграждение — у него начинается та самая "настоящая жизнь". Однако жизнь не сказка, и по заслугам получают далеко не все и не всегда.
В течение многих лет человек редактирует черновик своей жизни, занимается делами, которые ему на самом деле не интересны. Иногда этот этап "подготовки к счастью" занимает несколько десятилетий. Психолог Владимир Серкин назвал такое отношение к реальности синдромом отложенной жизни. Серкин приводил в пример людей, которые провели полжизни на Крайнем Севере, надеясь накопить деньги для беззаботной жизни в теплых местах. Однако когда наступал счастливый момент, оказывалось, что особой радости почему-то не было, и наступила старость. Лучшие годы были потрачены на иллюзию - ожидание какого-то глобального удовольствия.
Завтра не существует, есть только сегодня
Неспособность наслаждаться мелочами и мгновениями счастья может привести к развитию нервных расстройств. Привыкание к рассматриванию непонятных состояний как чего-то обыденного ставит человека в затруднительное положение. Постоянные сомнения и ограничения, конечно, вызывают дискомфорт. Отказывая себе в праве на счастье, человек не просто живет, а страдает.
Подумайте, ведь фактически мы всегда находимся в настоящем моменте. Проходит день, "завтра" становится "сегодня", и мы начинаем мечтать о новом "завтра". Наши мысли заняты вымышленным будущим и почти никогда не сосредоточены на настоящем. Мы не желаем признавать, что радость в будущем никто не гарантирует! Это серьезная ошибка, которая в конечном итоге может привести к полному разочарованию.
Как избавиться от синдрома отложенных ожиданий
Несмотря на то, что то, за что мы мучились много лет, может произойти, вероятно, это не принесет истинное счастье. Люди истощаются в бесконечном ожидании.
Нужно ловить радость каждую минуту жизни. Нельзя пренебрегать маленькими удовольствиями. Они делают жизнь яркой и насыщенной. Иначе можно потратить десятилетия на предвкушения, но так и не достичь желаемого.
Токсикомания и алкоголизм портят в первую очередь психику индивида. После прохождения терапии, зависимым необходимо пройти продолжительное восстановление. Важно избежать попадания в новую зависимость - на этот раз от иллюзии "будущего счастья".
Подумайте, чего бы вы хотели сейчас сделать, чтобы получить удовольствие, и реализуйте это. Наденьте свои самые элегантные наряды, накройте стол красивой посудой, которую обычно используете только в особые дни, посетите театр, отправьтесь на экскурсию или вспомните о своем старом хобби. Благодаря повседневным радостям можно отвлечься от мечтаний о неопределенном счастье, которое, кажется, всегда откладывается на "потом".
Начните предпринимать шаги к осуществлению своей мечты, но не позволяйте этому мешать вашему удовольствию от обыденных радостей. Сосредоточьтесь на целях, которые реально достижимы. И самое главное - научитесь любить себя, перестаньте сравнивать свои успехи с успехами других людей.
Не имеет смысла всегда быть готовым к чему-то, ведь наша жизнь происходит здесь и сейчас. Наслаждайтесь настоящим днем, делитесь улыбками с окружающими, и окружающий мир ответит вам радостью уже сегодня.