Почему мы выбираем эмоционально недоступных партнёров

Трудность в поддержании близких отношений и работе над ними называется эмоциональной недоступностью. Люди с эмоциональной недоступностью предпочитают необычные стратегии в отношениях, такие как манипуляция и избегание. Парадоксально, избегающий тип личности предпочитает страдать в отношениях с тревожным человеком, чем иметь безопасную привязанность. Давайте разберемся, почему это происходит, и как связаны эмоциональная недоступность и зависимость.

Тип привязанности или стратегия отношений формируется в раннем детстве под влиянием признаков неблагополучной семьи. Основное влияние на будущее отношение человека к построению связей оказывает форма взаимодействия с родителями, в основном с матерью.

Здоровая привязанность находится в равновесии между зависимостью и свободой. Люди с здоровой стратегией не испытывают страха потерять свою независимость, также им не нужно полностью поглощаться другим человеком. Они адекватно воспринимают себя как цельную личность, что позволяет им успешно преодолевать трудности, не ища их специально.

Активация тревожной привязанности происходит через манипуляции со стороны партнёра, направленные на достижение максимальной схожести: "Я не могу без тебя", "У нас всё общее. Если ты проявляешь себя, значит, ты меня не любишь" и так далее.

Человек, который избегает привязанности, кажется самодостаточным и независимым. Однако на самом деле такие люди постоянно ищут партнеров, которые будут вызывать у них тревогу, чтобы можно было избегать близких отношений. Для того чтобы продемонстрировать свою независимость, им нужна "поддержка", от которой можно было бы отказаться.

Примерно половина людей не обладает необходимыми навыками для здоровых отношений по умолчанию. Возможно, потому что остальные могут, то встречаются потенциальные партнеры с разными уровнями умений в построении нормальных отношений. Однако, на практике становится ясно, что рынок знакомств насыщен эмоционально недоступными людьми, в то время как "нормальные" партнеры являются редкостью. Это явление можно объяснить.

Люди, у которых нет проблем с выражением своих эмоций, не тратят свое время на партнеров, у которых есть проблемы в этой области, и в целом быстро находят себе пару. Благодаря умению находить баланс между отношениями и саморазвитием, люди с здоровым типом привязанности предпочитают стабильность, открытый диалог и избегают слишком прилипчивых или избегающих партнеров.

Когда на пути жизни встречаются только "неподходящие" люди, стоит задуматься, может быть, это повод обратиться к специалисту по психологии. Ведь как уже упоминалось, люди с нездоровыми типами привязанности притягиваются. Поэтому первый шаг к решению проблемы с постоянным попаданием в нездоровые отношения — определить свой тип привязанности.

Качели, где всегда нужно либо преследовать недоступного эмоционально партнера, либо убегать от него, могут вызвать огромное напряжение. Очевидно, такая "динамика" может привести к искушению обратиться к зависимостям: начать злоупотреблять алкоголем или уйти в наркотический туман разной степени тяжести. Что самое пугающее, с возрастом ситуация только ухудшается: убеждение в том, что эмоциональная отчужденность - это норма в отношениях, укрепляется, так же как и уверенность в том, что "у всех так же, просто они об этом не говорят".

Вместо того чтобы угнетать себя или осуждать за неспособность установить здоровые отношения, нужно начать работу над решением этой проблемы. Даже если для эмоционально недоступного человека это вызов. Просто признание того, что что-то не так, может быть сложным и трудно осознаваемым. Тем не менее, если отношения без игр в скрытность, преследования, недоговоренностей, громких скандалов и других нездоровых аспектов кажутся скучными, то это время для принятия решительных мер.

Ключ к изменению нашего поведения, которое формировалось под влиянием окружающей среды, заключается в осознанности и самопознании. Осознание проблемы - это только начало. Затем следует наблюдение за собой, своими действиями, окружением, событиями и явлениями. Это сложно объяснить в рамках одного текста, но важно понимать, что здоровая привязанность играет важную роль, а также понимать, как изменить себя в случае возникновения проблем.

Если вы замечаете явные признаки нездоровой привязанности у человека избегающего или тревожного типа, то рекомендуется обратиться к специалисту - психологу для получения профессиональной помощи. Последовательное проведение терапии поможет улучшить ситуацию и кардинально изменить жизнь к лучшему, а также уменьшит вероятность оказаться во власти привязанности из-за эмоциональной нестабильности, которая может принести только страдания, болезни, зависимости и другие негативные последствия.